140711 .. 프로틴 그리고

커브스 운동 시작한지 3개월 들어섰다.

5월부터 시작했으니..

 

몸무게가 2kg 줄었다. 체지방도 좀 줄고

근데 문제는 근육량이 줄었다. 체지방보다 OTL

 

하기사 내가 단백질 섭취를 안하니 그게 문제긴하지

그래서 이번엔 프로틴을 먹어보기로 했다.

 

블루베리맛으로 구입해서 오늘 처음 먹었는데

오~ 생각보다 먹을만 했다.

 

다음달 체지방측정때 제발 근육량이 조금이라도 늘면 좋겠다.

 

 

 

 

 

 

날이 더웠다.

더운날이면 당근 맥주가 땡겨야 하는데

 

오늘 난, 와인이 땡겨서 집에 쟁여둔 와인하나 오픈했다.

한잔 마셔야 하는데 두잔째라.. 취한다.

 

그래도 기분은 좋네

 

근데.. 운동하고 이리 술 마셔도 괜찮을까?

에이... 모르겠다. 기분 좋은 그만이지.